स्वस्थ भोजन क्या है?

स्वस्थ आहार का मतलब ऐसे खाद्य पदार्थों से है, जो विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आहार जो आपको सेहतमंद और तंदुरुस्त रखने का काम करें और आपको बीमारियों से दूर रखें। स्वस्थ आहार को पांच श्रेणी में बांटा जा सकता है

हरी सब्जियां और फलियां
फल
मीट-मछली, पोल्ट्री उत्पाद
अनाज
दूध उत्पाद जैसे – पनीर, दही